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Momax Pilates

Innovatives und intensives Pilates Training

Buchen Sie jetzt

Warum Pilates

Die wichtigsten Vorteile der Pilates-Praxis

Verbesserte Rumpfstärke

Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur, einschließlich der Bauch- und Rückenmuskulatur, was zu einer verbesserten Körperhaltung und Gesamtkraft führen kann.

Erhöhte Flexibilität

Regelmäßiges Pilates-Training kann dabei helfen, die Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln und

Gelenke zu verbessern, was zu

einer gesteigerten Mobilität und

einem verringerten

Verletzungsrisiko führt.

Verbessertes Körperbewusstsein

Pilates legt Wert auf achtsame Bewegung und Körperwahrnehmung und hilft dem Einzelnen, ein besseres Verständnis für die Ausrichtung und Haltung seines Körpers zu entwickeln.

Stressabbau und Entspannung

Pilates beinhaltet Atemtechniken und achtsame Bewegungen und fördert so die Entspannung und den Stressabbau.

Monica Gomis

Monica Gomis, geboren in Alcoy bei Valencia/Spanien, ist nach ihrer internationalen Karriere als Tänzerin und Choreografin in New York, Brüssel, Seoul und München heute Pilates-Trainerin und Gründerin von MOMAX PILATES®.

Klassische Ballettausbildung in Spanien, Studium „Authentic Movement“ und „Contemporary Dance“ am Laban Institute, New York.
30-jährige Karriere als Tänzerin in internationalen Produktionen.
2003 6-monatiger Lehrauftrag an der Korean National University of Arts in Seoul, Korea.
Seit 2004 ist sie als Choreografin mit zahlreichen Produktionen auf internationalen Festivals vertreten.

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Unsere Dienstleistungen

Unsere Kurse sollen Sie herausfordern und inspirieren und gleichzeitig eine sichere und unterstützende Atmosphäre für alle gewährleisten.

Reformer
All Levels

Reformer
Workout

Reformer Sculpting Full-Body

Reformer Peak Control Level 3

Reformer & Tower

Reformer Atlétic Level 2

Über Reformer Pilates

Momax Pilates am Roecklplatz

Mitten im belebten und beliebten Dreimühlenviertel direkt am Roecklplatz hat die Gründerin von MOMAX PILATES® Monica Gomis in ihrer Nachbarschaft einen Standort gefunden und erweitert, der ideal zu ihrem Konzept eines innovativen und intensiven Pilates-Trainings passt.

Veranstaltungen

Vortrag über Ernährung, Muskelaufbau & Fettabbau am 14.04 um 12h im Studio 108

12. Apr.

Nachrichten

Reformer Trainer Ausbildung ab Juni 2024

AUSBILDUNG: Der nächste Ausbildungszyklus zum zertifizierten MOMAX PILATES Trainer Reformer startet am 08. - 09. Juni 2024. Modul 01:...

HIIT Reformer

Intervalltraining zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion: 5-10 Minuten Warm up, 25-30 Minuten im Wechsel 45 Sekunden Kraftübungen und...

Lernen Sie von unseren zufriedenen
Kunden

Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, Sie herauszufordern und zu inspirieren und gleichzeitig ein sicheres Umfeld und eine unterstützende Atmosphäre für alle zu gewährleisten.

Simone Woods

„Momax Pilates hat meine Fitnessreise mit ihren erfahrenen Trainern und ihrem individuellen Ansatz verändert. Ich fühle mich stärker, flexibler und ausgeglichener als je zuvor!“

Nicole Yang

„Momax Pilates hat mein allgemeines Wohlbefinden grundlegend verändert. Die Kurse sind anspruchsvoll und dennoch unterhaltsam, und die positive Atmosphäre motiviert mich, meine Fitnessziele zu erreichen.“

Calvin Smith

„Ich kann Momax Pilates nur wärmstens empfehlen! Die Trainer sind unglaublich kompetent, das Studio ist sauber und einladend und die Ergebnisse, die ich an meinem Körper und meinem Geist gesehen habe, sind einfach bemerkenswert.“