FAQ

Pilates ist eine schonende Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Verbesserung der gesamten Körperausrichtung konzentriert. Davon können Personen aller Fitnessniveaus profitieren, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Zu den Vorteilen von Pilates gehören eine verbesserte Körperhaltung, ein erhöhter Muskeltonus und eine höhere Muskelkraft, ein verbessertes Körperbewusstsein und ein geringeres Verletzungsrisiko. Regelmäßige Pilates-Übungen können ebenfalls zur Stressreduzierung und Entspannung beitragen.

Für die Teilnahme am Momax Pilates Institute sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Unsere Kurse richten sich an Personen aller Fitnessniveaus, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Unsere zertifizierten Trainer führen Sie durch die Übungen und bieten bei Bedarf Modifikationen und Fortschritte an, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten. Egal, ob Sie Pilates-Neuling sind oder schon seit Jahren praktizieren, das Momax Pilates Institute heißt Sie herzlich willkommen, an unseren Kursen teilzunehmen und die Vorteile dieser transformativen Übungsmethode zu erleben.

Die Häufigkeit der Teilnahme an Pilates-Kursen am Momax Pilates Institute hängt von Ihren persönlichen Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrem allgemeinen Fitnessniveau ab. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir, mindestens 2-3 Mal pro Woche an Pilates-Kursen teilzunehmen. Konstanz ist bei Pilates der Schlüssel und regelmäßiges Üben hilft Ihnen dabei, Kraft aufzubauen, die Flexibilität zu verbessern und das Körperbewusstsein effektiver zu schärfen. Wir verstehen jedoch, dass jeder unterschiedliche Verpflichtungen und Verfügbarkeiten hat, daher bieten wir flexible Unterrichtspläne an, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und Ihre Pilates-Übungen im Laufe der Zeit schrittweise zu steigern, um Überanstrengung zu vermeiden und eine ordnungsgemäße Erholung zu ermöglichen.